Tabata

Was wird angeboten?
Tabata ist ein Hochintervalltraining.
Eine Übung wird 20 Sekunden durchgeführt, dann erfolgt eine 10sekündige Pause. Dies wiederholt sich pro Übung 8 Mal.
In einer Übungsstunde können insgesamt 8 Übungen für die gezielte Kräftigung bestimmter Muskeln durchgeführt werden.
Dazu können auch unterschiedliche Sportgeräte wie ToguBrasils, kleine Hanteln, Rubber-Bänder uvm. eingesetzt werden.

Trainingstag und Uhrzeit 
dienstags ab 15. Juni 2021 - 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr

Altersgruppe
m/w ohne Altersbeschränkung

Trainingsort
Sportplatz Vöhl