Tabata

Was wird angeboten?
Tabata ist ein Hochintervalltraining.
Eine Übung wird 20 Sekunden durchgeführt, dann erfolgt eine 10sekündige Pause. Dies wiederholt sich pro Übung 8 Mal.
In einer Übungsstunde können insgesamt 8 Übungen für die gezielte Kräftigung bestimmter Muskeln durchgeführt werden.
Dazu können auch unterschiedliche Sportgeräte wie ToguBrasils, kleine Hanteln, Rubber-Bänder uvm. eingesetzt werden.

Trainingstag und Uhrzeit
dienstags 20.00 – 21.00 Uhr

Altersgruppe
m/w ohne Altersbeschränkung


Trainingsort
Sporthalle Vöhl

Trainerinnen & Ansprechpartnerinnen
Conny Mohnen und Svenja Lotze

 

 

 

 

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Kontakt

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Edeka & Lotto-Verkaufsstelle Rommel in Vöhl