Yoga

Bei unserem Kursangebot Yoga stehen Bewegung, Atmung und Entspannung im Fokus: Wir werden durch die Asanas Muskeln stärken, den gesamten Körper sanft stretchen und damit die Beweglichkeit erhöhen. Die gezielte Entspannung der Muskulatur ist dabei ebenso wichtig.

Jede/r ist herzlich willkommen - keine Vorerfahrungen erforderlich. Durch achtsames Üben findest du den richtigen Level für dich und deinen Körper! Alles was du brauchst sind eine Yoga- oder Gymnastikmatte, ein Kissen zum draufsitzen und eine Decke.

Trainerin und Ansprechpartnerin:

Svenja Lotze

Yoga-Sommer 2022

Auch in diesem Sommer gibt es wieder ein (hoffentlich!) Open-Sky-Yoga-Angebot auf dem Sportplatz in Vöhl.

Teilnehmen kann jede(r), der Lust hat, sich 75 Minuten auf der Matte zu gönnen, zu entspannen und seinen Körper zu mobilisieren, zu flexibilisieren und manchmal auch etwas zu fordern :-)

Bitte melde dich bis jeweils freitags vorher bei Svenja per WhatsApp an 0171 277 6325.

Kostenbeitrag: TSV Vöhl-Mitglieder 5€, Nicht-Mitglieder 10 €.

Tag Datum Uhrzeit Thema
SO 31.07.2022 10.30 - 11.45 Uhr  Yoga für dein Gleichgewicht
SA 06.08.2022 16.30 - 17.45 Uhr  Time to Shine: Rückbeugen
SO 21.08.2022 10.30 - 11.45 Uhr  Drehübungen zur Flexibilisierung 
SO 28.08.2022 18.30 - 19.45 Uhr  Sanfte Hüftöffner
SA 03.09.2022 16.30 - 17.45 Uhr  Yoga für Rücken & Beckenboden

 

Mehr Angebote von Svenja Lotze (Personaltraining, Yogatherapie, psychologisches Coaching) findet ihr auf ihrer Website unter www.beratung-goldwert.de


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