Yoga
Bei unserem Kursangebot Yoga stehen Bewegung, Atmung und Entspannung im Fokus: Wir werden durch die Asanas Muskeln stärken, den gesamten Körper sanft stretchen und damit die Beweglichkeit erhöhen. Die gezielte Entspannung der Muskulatur ist dabei ebenso wichtig.
Jede/r ist herzlich willkommen - keine Vorerfahrungen erforderlich. Durch achtsames Üben findest du den richtigen Level für dich und deinen Körper! Alles was du brauchst sind eine Yoga- oder Gymnastikmatte, ein Kissen zum draufsitzen und eine Decke.
Trainerin und Ansprechpartnerin:
Svenja Lotze
Yoga-Sommer 2022
Auch in diesem Sommer gibt es wieder ein (hoffentlich!) Open-Sky-Yoga-Angebot auf dem Sportplatz in Vöhl.
Teilnehmen kann jede(r), der Lust hat, sich 75 Minuten auf der Matte zu gönnen, zu entspannen und seinen Körper zu mobilisieren, zu flexibilisieren und manchmal auch etwas zu fordern :-)
Bitte melde dich bis jeweils freitags vorher bei Svenja per WhatsApp an 0171 277 6325.
Kostenbeitrag: TSV Vöhl-Mitglieder 5€, Nicht-Mitglieder 10 €.
| Tag | Datum | Uhrzeit | Thema |
| SO | 31.07.2022 | 10.30 - 11.45 Uhr | Yoga für dein Gleichgewicht |
| SA | 06.08.2022 | 16.30 - 17.45 Uhr | Time to Shine: Rückbeugen |
| SO | 21.08.2022 | 10.30 - 11.45 Uhr | Drehübungen zur Flexibilisierung |
| SO | 28.08.2022 | 18.30 - 19.45 Uhr | Sanfte Hüftöffner |
| SA | 03.09.2022 | 16.30 - 17.45 Uhr | Yoga für Rücken & Beckenboden |
Mehr Angebote von Svenja Lotze (Personaltraining, Yogatherapie, psychologisches Coaching) findet ihr auf ihrer Website unter www.beratung-goldwert.de