Yoga

Bei unserem Kursangebot Yoga stehen Bewegung, Atmung und Entspannung im Fokus: Wir werden durch die Asanas Muskeln stärken, den gesamten Körper sanft stretchen und damit die Beweglichkeit erhöhen. Die gezielte Entspannung der Muskulatur ist dabei ebenso wichtig.

Jede/r ist herzlich willkommen - keine Vorerfahrungen erforderlich. Durch achtsames Üben findest du den richtigen Level für dich und deinen Körper! Alles was du brauchst sind eine Yoga- oder Gymnastikmatte, ein Kissen zum draufsitzen und eine Decke.

Trainerin und Ansprechpartnerin:

Svenja Lotze

Yoga-Sommer 2022

Auch in diesem Sommer gibt es wieder ein (hoffentlich!) Open-Sky-Yoga-Angebot auf dem Sportplatz in Vöhl.

Teilnehmen kann jede(r), der Lust hat, sich samstags 90 Minuten auf der Matte zu gönnen, zu entspannen und seinen Körper zu mobilisieren, zu flexibilisieren und manchmal auch etwas zu fordern :-)

Bitte melde dich bis jeweils freitags vorher bei Svenja per WhatsApp an 0171 277 6325.

Kostenbeitrag: TSV Vöhl-Mitglieder 5€, Nicht-Mitglieder 10 €.

Tag Datum Uhrzeit Thema
SA   25.06.2022 15.30 - 17 Uhr Yoga-Bascis
SA 09.07.2022 15.30 - 17 Uhr  Mit Vorbeugen vorbeugen
SA 23.07.2022 15.30 - 17 Uhr  Yoga-Classics für Schulter & Nacken
SA 30.07.2022 15.30 - 17 Uhr  Yoga für dein Gleichgewicht
SA 06.08.2022 15.30 - 17 Uhr  Time to Shine: Rückbeugen
SA 20.08.2022 15.30 - 17 Uhr  Drehübungen zur Flexibilisierung 
SA 27.08.2022 15.30 - 17 Uhr  Sanfte Hüftöffner
SA 03.09.2022 15.30 - 17 Uhr  Yoga für Rücken & Beckenboden

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